Спорт и фитнес

5 веских причин начать бегать именно сегодня

Девушка, бегущая вдальДоводилось слышать, что, начав бегать, это занятие уже не прекратишь, однако этого и не требуется, ведь это настолько полезно для здоровья и фигуры, даже представить трудно.

Подробнее...

Прыгаем на скакалке и худеем

Девушка со скакалкойХорошо знакомые всем нам прыжки на скакалке – это отличный и верный способ сбросить лишний вес. Занятия со скакалкой хороши и как самостоятельный способ похудения, и как дополнение к какой-либо диете, главное, нестрогой.

Подробнее...

Бегаем с умом

Бегаем с умомЗанятия бегом, пожалуй, одно из самых эффективных средств в борьбе с лишним весом. Кроме того, бег – прекрасное средство поддерживать форму. Втянувшись в занятия бегом, остановиться очень трудно, ноги сами ведут тебя на тренировку. Ученые полагают, что наиболее полезен бег на свежем воздухе, а не в закрытых помещениях. И таких тонкостей в беге немало. Бегать тоже нужно с умом, иначе все выйдет как в пословице, дурная голова ногам покоя не дает. Так какие правила нужно соблюдать при занятиях бегом?

Подробнее...

Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика