Как быстро избавиться от лишнего веса?

Брюнетка в слитном черном купальникеВот и середина лета. А вы еще до сих пор не избавились от лишнего веса. Хотя вас, в принципе, и так все устраивает. Но стыдно будет поехать на море и пройтись в купальнике.

Или сходить на вечеринку. Ведь у вас куски жира вываливаются из бикини и платья. Как необидны шутки ваших подружек по поводу избыточного веса, но это правда. Ну что ж, безвыходных ситуаций не бывает. Вам нужно худеть. И как можно скорее.

Чтобы избавиться от избыточного веса, нужно выполнять ниже перечисленные правила.

1. Вы должны осознать то, что хотите сделать. Если вы намеренны, похудеть – это будет означать, что вы собираетесь идти до победного конца.

2. Вода – вот ваша спасительница. Во время всяких разных диет она всегда отлично помогала. Старайтесь пить как можно больше воды. Это не только полезно для похудения, но и полезно для вашего организма.

3. Как ни печально, но вам придется исключить из своего меню все жирное, жаренное и не полезное. Про фаст-фуд вы даже не думайте. Он настолько вреден, что не важно, сидите вы на диете или нет. Так что не злоупотребляйте жареной пищей. Никакой пользы она вам не принесет.

4. Займитесь физкультурой. Если у вас нет времени и лишних денег на то, чтобы записаться на уроки фитнеса, сделайте себе уроки физкультуры в домашних условиях.

По утрам, когда еще так хочется спать, выходите на пробежку. Бежите медленным шагом, и с каждым разом ускоряйтесь все больше и больше. Бег – это одно из самых быстродействующих средств для похудения. Так что ноги в руки, и вперед! Беговая дорожка вас ждет!

5. Теперь из вашего списка с едой исключили почти всю еду. Что же тогда есть? Кушайте вместо жаренного и жирного – морепродукты. Они не только полезны, но еще помогают быстро худеть. Чаще употребляйте фрукты и овощи. Они содержат себе такие вещества, от которых совсем не толстеешь.

Помните, худеть всегда тяжело. Вечные диеты, недосыпанные ночи, мысли которые вертятся только возле темы с едой.

Как это все неприятно. Но ничего, после всех утомительных и неприятных процедур, вы сможете каждый день любоваться, смотря на себя в зеркало. И как теперь будет приятно поехать на пляж. Ведь теперь вам не нужно стесняться своего тела. Ведь оно будет поистине красивым. Так что худейте побыстрее. Исполняйте все перечисленные правила, и вы быстро похудеете.

Удачи!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика