Французская диета, или Худеем по-парижски

Французская диета, или Худеем по-парижски

Считается во всем мире, что француженки изящны, грациозны и спортивны. Это небезосновательное мнение. А сами француженки не делают секрета из того, как им удается сохранять свою стройность. Итак, французская диета.

Длится французская диета две недели. Характеризуется тем, во время нее допускается употребление только кипяченой или минеральной воды. Французская диета очень строгая, в нее нельзя вносить отсебятины и давать послабление, только точное соблюдение установленных правил заставляет обменные процессы работать в нужном направлении. При французской диете запрещено употребление в пищу соли, сахара, хлебобулочных изделий. Худеть по-французски можно только два раза в год.

День первый.

Наш завтрак состоит только чашечки черного кофе. На обед съедаем два яичка, листовой салат и помидор. Наш ужин состоит из вареного куска нежирного мяса и листового салата.

День второй.

На завтрак выпиваем чашечку крепкого черного кофе и съедаем один сухарик. На обед довольствуемся куском вареного мяса. На ужин – мясная ветчина или вареная колбаса без жира.

День третий.

На завтрак опять чашечка черного кофе и сухарик. В обед кушаем морковку, поджаренную на оливковом масле, томат, мандаринчик или апельсин. На ужин довольствуемся вареной колбасой без жира, двумя яйцами и листовым салатом.

День четвертый.

На завтрак – черный кофе и один сухарик. На обед одно яичко, свежая морковка и сыр. На ужин – фруктовый салат и кефир.

День пятый.

Свое утро начинаем с протертой моркови с лимонным соком. В обед едим вареную рыбу и помидор. На ужин съедаем кусок вареного мяса.

День шестой.

На завтрак выпиваем чашечку черного кофе. На обед нас ждет вареная курица с листовым салатом. На ужин кусок вареного мяса.

День седьмой.

На завтрак пьем чай. На обед едим вареное мясо и фрукты. На ужин позволяем нежирную ветчину или вареную колбасу без жира.

Точно также худеем и вторую неделю нашей диеты. Данная диета относится к довольно эффективным.

Верю, что и ты сможешь сбросить с ее помощью вес.

Вероника АЛЯМСКАЯ

Таблица калорийности продуктов

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ещё статьи на тему: Похудение, диеты и советы

Пред След
Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика