Худеем как женщины из Страны восходящего солнца

Фигура японской девушкиПерепробовали массу диет, но ни одна из них толком не помогает? Тогда мы предлагаем вам попробовать японскую диету. Специалисты уверены, с помощью нее можно сбросить до 8 килограммов лишнего веса менее чем за две недели.

Эта диета уникальная, она перестраивает в организме обмен веществ. Казалось бы, в это трудно поверить, но это так. Собственно, строго говоря, японская диета – это даже не диета, а диетическая программа, программа сложная, поэтому консультация у врача обязательна. Самое удивительное в японской диете, что, немного помучив свой организм, два-три года сохраняется замечательная фигура, по крайней мере, авторы диеты в этом уверяют.

Первый день

На завтрак выпиваем одну чашечку кофе без сахара, без разницы, будет это растворимый или натуральный кофе.

На обед позволяем себе съесть пару яиц вкрутую (куриных), салат из отварной капусты (знаю, выглядит недостаточно аппетитно, но куда деваться), стакан томатного сока без соли.

А на ужин кушаем несоленую рыбу, поскольку главное в японской диете не калории, а перестройка обмена веществ, сами выбираем, сколько и какой рыбы кушать, понятно, что речь идет о морской рыбе, но злоупотреблять количеством все же не стоит.

Второй день

Рано утром выпиваем черный кофе, естественно, без сахара, а также небольшой сухарик.

На обед – уже хорошо знакомая нам несоленая рыба, одна порция салата из капусты с растительным маслом, в этот раз можно использовать и свежую капусту.

Ужин второго дня японской диеты состоит из кусочка вареной говядины, как ты поняла, отсутствие соли – характерная черта этой диетической программы, поэтому говядина несоленая, запиваем все стаканом кефира.

Третий день

Завтрак точно такой же, как и во второй день, если это можно назвать завтраком.

На обед у нас один жареный кабачок средней величины, обязательно без соли, пара яблок.

Вечером съедаем пару яиц вкрутую, кусочек вареной говядины и салат из капусты с растительным маслом.

Четвертый день

На завтрак чашечка черного кофе, на этот раз без сухарика.

А в середине дня кушаем 1 яйцо, сваренное вкрутую, несколько ломтиков сыра и 3 вареных моркови.

На ужин съедаем пару яблок.

Пятый день

Завтрак пятого дня состоит из одной чашечки черного кофе и одной сырой морковки.

На обед у нас несоленая рыба большого размера и стакан томатного сока.

Ужинаем фруктами, разрешается есть любые фрукты, кроме арбуза, бананов и дыни.

Шестой день

На завтрак традиционная чашка кофе.

В обед съедаем половину отварной курицы, салат из свежей капусты и морковки.

А вечером у нас салат из одной большой моркови с растительным маслом.

Седьмой день

И вот здесь нас ждет сюрприз, на завтрак черный кофе заменяем зеленым чаем. Опять же, понятно, без сахара.

На обед отварная курица или говядина, любые фрукты, за исключением вышеперечисленных.

На этот раз выбираем любой из понравившихся нам в первые шесть дней диеты ужин.

Восьмой день

Восьмой день нашего испытания начинаем с чашки кофе.

А в обед съедаем половину вареной курицы, знакомый нам салат из свежей капусты и моркови.

На ужин кушаем яблоко.

Девятый день японской диеты соответствует пятому дню, десятый день – четвертому, одиннадцатый день – третьему, двенадцатый – второму, а тринадцатый день – соответствует первому дню.

Надеюсь, эта диета тебе поможет, и ты станешь напоминать героиню аниме.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ещё статьи на тему: Похудение, диеты и советы

Пред След
Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика