Бразильская диета: соответствуй карнавалу

Юная бразильская девушкаПожалуй, у всего мира Бразилия ассоциируется с футболом и карнавалом. А карнавал тут же навевает мысли о стройных смуглых красавицах. Поддерживать себя в форме бразильянкам помогает некая диета, подробностями которой мы с тобой сейчас обязательно поделимся.

Участвовать в карнавале – заветная мечта многих девушек Бразилии, для осуществления оной можно и потерпеть. Терпеть придется две недели, именно за этот срок, по мнению бразильских диетологов, можно сбросить с помощью этой диеты 5 килограммов веса. Бразильская диета достаточно жесткая, поэтому перед ее применением лучше проконсультироваться со специалистом.

Трудно первые дня

Два первых дня бразильской диеты самые трудные. Прием пищи ограничивается употреблением три раза в день по чашке кофе, яйцу и яблоку.

День третий

В третий день позволяем себе уже чуточку больше: пару яиц и кофе на завтрак, на обед – 100 г говядины, шпинат, ужин пропускаем.

Четвертый и пятый дни

Опять же на завтрак – яйцо с чашечкой ароматного кофе, в обед кушаем отварную рыбу на четвертый день и два яйца с томатами в следующий день, на ужин чередуем два яйца и отварную рыбу с овощами.

Шестой и седьмой дни

Ну а завтрак шестого и седьмого дней состоит из привычных нам пары яиц и кофе, на обед – позволяем себе 100 г вареной говядины или жареного цыпленка с овощами, и уже вечером «оттягиваемся», съедая на выбор, 100 г вареной телятины или рыбы с овощами, пару яиц и кофе.

А вторая неделя полностью повторяет собой первую. Удачи в борьбе с лишним весом! Помни, все получится.

Вероника АЛЯМСКАЯ

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ещё статьи на тему: Похудение, диеты и советы

Пред След
Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика