Яичная диета: 5 кг за две недели

Куриные яйца вкрутуюЯичную диету, с одной стороны, выдержать очень просто, при желании допустимо употреблять большое число яиц, с другой стороны, осилить ее трудно, так как она скучна и однообразна. В любом случае с помощью этой диеты вы можете сбросить 5 кг лишнего веса за две недели.

Кроме яиц разрешается употреблять овощи и фрукты, но воспрещается всякое употребление жиров. Максимум, что вы можете позволить при яичной диете, это совсем немного хрустящего хлебца.

Уже через неделю вы готовы будете на стену лезть от вкуса яиц, но нужно вытерпеть еще одну. Если решили худеть с помощью яичной диеты, то нелишне будет проконсультироваться с врачом. Помните, яйца бедны углеводородами и богаты холестерином, и это может вызвать повышенную усталость, депрессивное настроение и общую нехватку полезных веществ.

Итак, рассмотрим, как должен выглядеть дневной рацион при яичной диете.

Завтрак: один грейпфрут, чашка кофе без сахара и молока, 2-3 яйца.

Ланч: 2-3 яйца, один помидор, чашка чая без сахара и молока.

Обед: 2-3 яйца, бифштекс, чашка чая без сахара и молока.

В другие дни бифштекс можно заменить рыбой или курицей, помидор – огурцом, а грейпфрут – фруктовым салатом. Выдержать можно. И успехов в борьбе с лишним весом!

Дарья НАБОКОВА

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ещё статьи на тему: Похудение, диеты и советы

Пред След
Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика