Восточная диета: стройные сказки

женщина, азияВосточная диета не столь известна в наших краях, но это не значит, что с ее помощью нельзя стать стройной. Диета показала себя достаточно эффективной. Особенность восточной диеты в том, что прием питания в ней жестко регламентирован не только по количеству пищи, но и по часам.

Начинаем, 8 часов – чашка чая только с одним кусочком белого сахара.

12 часов – одно яйцо вкрутую, 8 ягод чернослива.

14 часов – 200 г вареной говядины или баранины со 100 г капусты или морковки, одно яблоко или апельсин (можно заменить любыми цитрусовыми).

Следующие 17 часов – 30 г сыра твердых сортов, на выбор вновь яблоко или апельсин.

И наконец – 20 часов – стакан простокваши, кефира или любого аналогичного кисломолочного продукта.

Диета довольно жесткая, но она позволяет в быстрые сроки привести фигуру к норматива восточной красавицы. Сейчас так модно исполнить танец живота своему любимому. Помните, при восточной диете любое принятие жидкости не ограничивается, длится диета 10 дней. Если почувствуете недомогание, диету следует прекратить. А если все нормально, через 10 дней следует плавно перейти к четырехразовому питанию, но не объедаться. Следует избегать мучного, сладкого, жирного, прием хлеба в пищу – не больше 100 г в день.

Вероника АЛЯМСКАЯ

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ещё статьи на тему: Похудение, диеты и советы

Пред След
Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика