Салатная диета: расстаемся с лишним весом

Салатная диета: расстаемся с лишним весомПри помощи салатной диеты можно сбросить до 7 кг лишнего веса за две недели. Правда, придется постараться.

Первая неделя

Завтрак: стаканчик воды с соком лимона, фруктовый салат из зеленых яблок, груш, апельсинов или мандаринов, залитый 1-процентным йогуртом.

Обед: салат из любых овощей, за исключением картофеля, заправленный лимонным соком и оливковым маслом, без соли.

Ужин: то же, что и на обед.

Кроме того, в день можно выпивать 1 литр 1-процентного кефира.

Вторая неделя

В течение второй недели тот же завтрак, тот же ужин и тот же обед, однако к обеду можно скушать еще 100-граммовый кусочек нежирного мяса, лучше вареного, без соли.

Во время салатной диеты можно в неограниченных количествах употреблять зеленый чай и воду с лимонным соком. Избегайте больших порций.

Анастасия МАКАРОВА

Таблица калорийности продуктов

Ещё статьи на тему: Похудение, диеты и советы

Пред След
Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика