Пятидневная диета: в день по килограмму

Пятидневная диета: в день по килограммуПри помощи пятидневной диеты можно сбросить до 5 килограммов за соответственно пять дней, то есть по килограмму в день. Правда, придется себя ограничить во многих вкусных вещах.

День первый: всего 1 стакан отваренного риса. И ничего больше.

День второй: 5-6 отваренных картофелин. Можно с солью.

День третий: полтора килограмма яблок. Желательно зеленых.

День четвертый: 1 килограмм полужирного творога. Можно с ложечкой сметаны.

День пятый: лишь соки. Лучше всего подойдут апельсиновый, грейпфрутовый и клубничный.

Все не так страшно, как на первый взгляд. Во время пятидневной диеты можно в любом количестве поглощать минеральную воду без газа, черный или зеленый чай без сахара. Но на этом пятидневная диета не заканчивается, сбросили 5 кг, нужно закрепить достигнутый результат, для этого следующие пять дней необходимо питаться только низкокалорийными продуктами. Правда, каких-то строгих ограничений тут уже нет.

Вероника АЛЯМСКАЯ

Таблица калорийности продуктов

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ещё статьи на тему: Похудение, диеты и советы

Пред След
Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика