Худеем по-голливудски

Худеем по-голливудскиГолливудская диета получила свое название, как нетрудно догадаться, из-за того, что с ее помощью сбросили лишний вес многие американские кинодивы. Почему бы тебе не попробовать? Сама по себе диета проста, ее суть состоит в ограничении количества соли в своем рационе, полном отказе от сахара, крахмалосодержащих продуктов и жиров, включая хлеб и растительное масло.

Больше двух недель придерживаться этой диеты нельзя. Это опасно для здоровья! Завтрак каждый день на протяжении этого срока должен состоять из двух апельсинов, чашечки чая или кофе (разумеется, без молока и сахара).

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.

Обед: также два апельсина, пара сваренных вкрутую яиц, один томат, 40 граммов миндаля, чашечка кофе. Ужин: один томатик, куриная котлетка, шесть ломтиков огурца, грейпфрут, салат без растительного масла и сахара.

ДЕНЬ ВТОРОЙ.

Обед: грейпфрут, яйцо всмятку, чашечка кофе. Ужин: зеленый салат, 150 граммов говядины, чашечка чая.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ.

Обед: глазунья из одного яичка, томатик, 15 граммов вареной белокочанной или цветной капусты, чашечка кофе. Ужин: 150 граммов филе вареной рыбы, огурчик, кетчуп, чашечка чая.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ.

Обед: грепфрут, салатик из сельдерея с белокочанной капусткой, заправленный кислым молоком и уксусом, чашечка кофе или воды без газов. Ужин: сваренное вкрутую яичко, 150 граммов протертой моркови с лимонным соком, 150 граммов творога со сладким перцем и тмином.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ.

Обед: 100 граммов вареной петрушки, белок двух сваренных вкрутую яиц, чашечка кофе или чая. Ужин: 200 граммов филе вареной курицы, листья салата.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ.

Обед: 200 граммов фруктового салатика из грейпфрутов, яблочек, апельсинов и орешков. Ужин: 200 граммов филе вареной рыбы, 50 граммов тушеных грибов, чашечка кофе.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ.

Обед: 100 граммов творога с взбитым сырым яйцом, овощной отвар с чесноком. Ужин: фруктовый салат и кефир.

Трудно? Да. Однако если уж у избалованных голливудских звезд все получилось, то и у тебя получится. Только помни, не более двух недель и не чаще двух раз в год. И успехов тебе в борьбе с лишним весом!

Алиса Стройная

Таблица калорийности продуктов

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ещё статьи на тему: Похудение, диеты и советы

Пред След
Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика