Как справиться со стрессом?

Девушка на чемоданеВ жизни каждой девушки в XXI веке чрезвычайно много стресса, он поджидает нас буквально на каждом шагу. Сейчас мир стал гораздо сложнее, чем был еще 25 лет назад, и не всем удается преодолеть постоянное достижение целей без душевных переживаний.

С пугающей регулярностью возникающие стрессовые ситуации – плата за блага современной жизни. Если хочешь, плата непосредственно за достойное место в потребительском обществе.

Пытаясь быть успешной и преуспевающей, мы беспокоимся почти за все, за нашу карьеру, за семью, за наряд, за то, как мы выглядим в глазах окружающих. И это лишь тысячная доля причин для неприятных размышлений. Сперва неудачи на личном фронте, отсутствие денег, проблемы на работе, проклятые лишние килограммы, а потом уже просто пролитый на себя чай или сок может вызвать настоящую истерику.

Дыши легко и читай, как сохранить душевное спокойствие и избежать стрессовых переживаний.

Вакцинация грустью

Согласись, девушкам порой совсем не нужен повод, чтобы взять и загрустить. И специалисты уверяют, что это иногда бывает полезно. Погрустить. Но недолго. Не больше двух дней. Хорошенько выплакаться, аккуратненько пожалеть себя, послушать медленную музыку и звуки природы, а потом взбодриться и еще долгое время чувствовать себя сильной.

Найди себе увлечение

Ну а еще один проверенный способ справиться со стрессом – увлечение. Увлекись чем-то или кем-то на короткий срок, позволь себе немного того, что прольет бальзам на твою израненную душу. Можешь пофлиртовать с кем-то, можешь сходить в театр или на концерт, можешь покушать в ресторане, где еще не была, можешь просто изучить какой-то вопрос в Интернете, который тебя давно интересовал. Купи милую безделушку. Соверши эмоциональную встряску.

Вставай на лыжи

Займись спортом. Тебе кажется, что никакой связи между плохим настроением и настольным теннисом, к примеру, не существует. Существует. Двигательная активность, к тому же подкрепленная целью, которой наверняка станет укрепление здоровья или борьба за великолепную фигуру, отлично прогонит всякие неприятные мысли. В здоровом теле здоровый дух. Не забывай. А мир спорта настолько разнообразен, что ты наверняка выберешь себе что-то по душе, в конце концов, сходи на футбольный матч, это здорово развеет тебя. Только компьютерные игры не считаются.

Сделай mood board

Сделай mood board. Это такая «доска настроения». Повесь на видном месте те приятные картинки, к которым ты стремишься. Это могут быть фотографии красивых мужчин, шикарной жизни, дорогих украшений. Чего угодно, что поднимет твое настроение. Казалось бы, сущая ерунда, но психологи в один голос утверждают, это действительно поднимает настроение.

Не волнуйся по пустякам, не думай о неприятных вещах. Улыбайся, даже тогда, когда улыбаться не хочешь.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика