Сожги негативные мысли

Сожги негативные мыслиПожалуй, ничто так не разрушает психику и эмоциональное здоровье человека как негативные эмоции. Иногда от них очень трудно избавиться, а они преследуют и не отступают. Психологи советуют сжечь свои переживания в огне, в прямом смысле, действенность этого способа они доказали экспериментально.

Итак, просто возьмите чистый лист бумаги формата А4, напишите на нем все, что вас тревожит, волнует, раздражает. Затем чиркните зажигалкой и сожгите листок над пепельницей, а вместе с ним и свои негативные мысли. Ученые мужи утверждают, что вместе с бумагой сгорят все ваши переживания. А чтобы их не обвинили в голословности своих утверждений, они решили провести эксперимент с участием добровольных помощников. Добровольцев просто попросили изложить на страничке бумаги все свои страхи, боязни и опасения. Всех участников эксперимента разделили на две группы. Первые сожгли бумагу с изложением своих проблем. А другие сохранили листочек бумаги. За состоянием эмоционального здоровья испытуемых наблюдали некоторое количество времени. И ученые пришли к однозначному выводу: участники эксперимента, с помощью огня избавившиеся от листка с негативом, чувствовали себя гораздо лучше, чем те, кто «плохую» бумажку сохранил. Ученые советуют нанести по стрессу двойной удар. Написать на листе бумаги плохие мысли и сжечь. На другом листе начеркать хорошие, позитивные и жизнеутверждающие мысли, носить его с собой и почаще перечитывать.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика