Готовим своё тело к отпуску

Сногсшибательная девушка на пляжеКогда наступает долгожданное лето, каждая девушка уже мысленно лежит на пляже, наслаждаясь теплым солнцем и синим морем.

До отпуска остаются считанные дни, и перед нами встает непростая задача: «Как подготовить свое тело к столь долгожданному отдыху за короткий срок? И как подготовить свою непривыкшую кожу к загару?».

Итак, вот несколько главных советов по подготовке нашего тела к отпуску на море.

Совет первый. Стакан воды

Утром за двадцать минут до завтрака выпивайте один стакан воды. Эта ежедневная процедура улучшит работу вашего желудка и, соответственно, наладит обмен веществ. В течение всего дня старайтесь пить около двух литров чистой воды. Это поможет поддерживать оптимальный баланс воды в организме, что благотворительно скажется на состоянии вашей кожи.

Совет второй. Полчаса фитнеса

Обязательно за несколько дней до начала отпуска каждое утро либо вечер занимайтесь физическими упражнениями. Заниматься нужно не менее тридцати минут в день. Уделите тщательное внимание аэробным нагрузкам, которые максимально смогут сжечь лишний жир на теле, упражнениям на пресс, ягодицы, грудь, чтобы в отпуске не стесняться одеть купальник.

Совет третий. Удивительная маска

Приготовьте такую маску для тела: две части жирной сметаны к одной части мелкой йодированной соли. Каждый вечер после принятия душа, наносите получившийся «скраб» на все тело, мягко массируя его. Это даст потрясающие результаты. Всего за несколько дней ваша кожа станет нежной, гладкой и шелковистой, уйдут мелкие прыщики.

Совет четвертый. Контрастный душ

Обязательно каждый день принимайте контрастный душ! Это увеличит тонус кожи, постепенно поможет ей стать упругой и эластичной.

Совет пятый. Оливковое масло

Перед сном наносите на пяточки, смесь оливкового масла и жидкого витамина Е. Это поможет смягчить огрубевшую кожу ваших ножек, уставших от каблуков.

Совет шестой. Здоровые волосы

Уделите особое внимание уходу за волосами. Горячее солнце может агрессивно сказываться на ваших волосах, нужно подготовить их и по-максимуму укрепить масками.

Приготовьте такую смесь: возьмите одну часть масла зародышей пшеницы, одну часть оливкового масла, две части проверенного бальзама для волос, и 0.25 части жидкого витамина Е. Нанесите полученную смесь на влажные, чистые волосы на полчаса. Зачем тщательно смойте водой. И снова промойте шампунем. Волосы скажут вам большое спасибо!

Совет седьмой. Полезное питание

Ну и, наконец, кушайте больше овощей, фруктов, орехов. Получайте по-максимуму витаминов для здорового цвета лица, крепких ногтей и волос, и, конечно, для хорошего настроения.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ещё статьи на тему: Советы красоты

Пред След
Открыть
Закрыть
Яндекс.Метрика